THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 3 NGÀY CHO BẠN GÁI
Làm sao để giảm cân nhanh chóng luôn là nỗi trăn trở của các chị em. Hãy thực hiện theo thực đơn giảm cân trong 3 ngày dưới đây mỗi tháng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không tổn hại đến sức khỏe.
1. Ngày đầu tiên trong thực đơn giảm cân trong 3 ngày:
Buổi sáng: bạn hãy dùng một trái táo, và 1 ly nước hoa quả ép.
Buổi trưa: một dĩa xà lách tươi rau trộn, có thể thêm vào đó 1 ít thịt (hạn chế dùng mỡ), và một ly nước lọc hoặc trà.
Buổi tối: một dĩa xà lách cà chua với chanh rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, một ly nước ép từ hoa quả tươi.
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày
2. Ngày thứ hai trong thực đơn giảm cân trong 3 ngày:
Buổi sáng: 1 chén hoa quả tươi trộn đều với sữa chua. 1 ly nước lọc.
Buổi trưa: 2 miếng pho mát, 1 quả cà chua, 1 quả dưa leo, 1 dĩa xà lách, 1 ly nước lọc hoặc trà tươi.
Buổi tối: rau tươi tùy thích, 2 trái táo, 1 ly sinh tố cà chua
3. Ngày cuối cùng trong thực đơn giảm cân trong 3 ngày:
Buổi sáng: 1 quả trứng gà, nữa trái chuối, một ly trà xanh.
Buổi trưa: một dĩa xà lách trộn có thể cho thêm ít thịt (hạn chế dùng mỡ), một hộp sữa chua
Buổi tối: một chén canh, trái cây tùy thích, 1 ly nước lọc
Sở dĩ thực đơn giảm cân trong 3 ngày này giúp bạn giảm cân nhanh vì thức ăn nạp vào cơ thể chủ yếu là hoa quả và rau xanh. Đây là những loại thực phẩm có thành phần chính là nước, chất xơ và vitamin, ít calo nhưng đầy đủ dưỡng chất có tác dụng tốt cho việc giảm cân.
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày bạn chỉ nên sử dụng 1 lần trong 1 tháng, việc đột ngột chuyển chế độ ăn đầy dinh dưỡng sang chế độ ăn chỉ có hoa quả rau xanh có thể gây mệt mõi cho cơ thể. Bạn nên để cơ thể quen dần với chế độ ăn chỉ có rau xanh bằng cách thay đổi từ từ.
Ngoài ra nếu bạn muốn giảm cân nhanh, bạn hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân trong 3 ngày với sản phẩm giảm cân nhanh SLIM FRESH, bạn sẽ sớm sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn. Chúc bạn thành công!
Thực đơn giảm cân trong 3 ngày
Xếp hạng: 4,7 sao - 527 đánh giá.