NHỮNG BÀI TẬP YOGA ĐỂ TĂNG VÒNG 1 HIỆU QUẢ
Với những bài tập yoga để tăng vòng 1 dưới đây bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà mà không cần bất kì hình thức phẫu thuật nào cả. Chỉ cần luyện tập hằng ngày bạn sẽ có vòng 1 đầy đặn hơn và gợi cảm hơn.
Dưới đây là 4 bài tập yoga để tăng vòng 1 đơn giản giúp bạn lấy lại sự quyến rũ, gợi cảm và đầy đặn cho khuôn ngực.
1. Bài tập yoga để tăng vòng 1 đầu tiên:
Nằm sấp xuống mặt phẳng, 2 tay đưa ra sau lưng, 10 ngón tay đan vào nhau, 2 vai cố gắng đưa ra sau, hít vào, thân trên cố gắng nâng lên, giữ nguyên hít thở 5 nhịp, rồi hạ xuống từ từ.
2. Bài tập yoga để tăng vòng 1 thứ 2:
Ngồi gập chân, 2 tay nắm lấy gót chân, hít vào nâng ngực lên, để đầu hơi nghiêng ra đằng sau, giữ nguyên tư thế này hít thở 5 lần
3. Bài tập yoga để tăng vòng 1 thứ 3:
Nằm sấp xuống, 2 chân hơi dang ra, 2 tay chống thẳng xuống đất, duỗi thẳng tay, thân trên cố gắng nâng lên và ngửa ra sau. Lưu ý rằng mu bàn chân phải chống đất và 2 chân phải duỗi thẳng. Giữ tư thế này 30s rồi hạ xuống, tiếp tục như thế 5 lần.
4. Bài tập yoga để tăng vòng 1 thứ 4:
Đứng dậy, 2 tay nắm mắt cá chân, cố gắng cúi gập người xuống, ấn càng sâu càng tốt. Giữ tư thế này hít thở 5 lần.
Ngoài việc tập yoga để tăng vòng 1, bạn nên kết hợp sử dụng máy làm nở ngực Breast Pump để tăng hiệu quả và chăm sóc tốt hơn. Bạn có thể tìm hiểu thông tin máy nở ngực Breast Pump tại ngoinhahanhphuc.vn hoặc liên hệ hotline: 096.848.0909 để được tư vấn và đặt hàng.
Công dụng của máy hút nở ngực Enhancer Breast Pump:
- Ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, viêm tuyến vú… mà hoàn toàn không gây hại đến cơ thể con người.
- Kích thích tuần hoàn các mạch máu dưới da, giúp máu lưu thông lên ngực được tốt hơn, làm săn chắc vùng ngực.
- Làm cho núm vú thụt sâu trở nên lồi ra trông tự nhiên hơn.
- Máy hút nở ngực Enhancer Breast Pump còn có thể dùng để điều chỉnh sự méo mó, lệch của đầu vú.
- Với phụ nữ có em bé, thiết bị này có thể dùng như một máy hút sữa ( lắp với bầu cỡ siêu nhỏ), sẽ giúp cho người mẹ hút sữa ra 1 cách dễ dàng, tăng cường lưu lượng sữa được tiết ra.
tập yoga để tăng vòng 1
Xếp hạng: 4,7 sao - 551 đánh giá.