Đàn ông nên ăn gì để cân bằng lượng Estrogen?
Nếu quan tâm đến sức khỏe sinh sản, nam giới không nên bỏ qua việc tìm hiểu ăn gì để giảm estrogen (hormone làm giảm sự nam tính) trong cơ thể và để nâng cao nồng độ testosterone (giúp tăng sinh lý nam).
Mức độ estrogen quá cao ở nam giới có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Bài viết này trả lời câu hỏi nam giới ăn gì để giảm estrogen và thông tin về sản phẩm
Bổ Hoàn Dương Plus giúp phái mạnh thuận tiện trong việc cân bằng lượng hormone trong cơ thể.
Thực phẩm giúp cân bằng estrogen cho nam giới
Nếu quan tâm đến sức khỏe sinh sản, nam giới không nên bỏ qua việc tìm hiểu ăn gì để giảm lượng estrogen trong cơ thể và nâng cao lượng testosterone.
Hormone là sứ giả hóa học của cơ thể, không chỉ con người mà còn có các loại động vật khác. Chúng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong ham muốn tình dục, tâm trạng, sức khỏe, khả năng sinh sản và nhiều chức năng khác. Một số người nghĩ rằng estrogen đại diện cho một nội tiết tố nữ, nhưng cả cơ thể nam và nữ đều sản xuất ra nó. Dưới đây là một số thực phẩm giúp cân bằng hormone này và tăng testosterone cho nam giới.
Thực phẩm cân bằng estrogen - Rau cải
Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn estrogen vượt mức là ăn các loại rau thuộc họ Cải. Những loại rau này chứa hàm lượng cao chất phytochemical giúp ngăn chặn việc sản xuất estrogen. Bạn có thể dễ dàng biến các loại rau thuộc họ cải thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu ăn gì để giảm estrogen thì đừng bỏ qua gợi ý đầu tiên này nhé. Một số tên gọi nổi bật của nhóm rau họ Cải là:
- Bông cải xanh
- Cải bắp
- Cải xoăn
- Củ cải
- Cải xoăn
- Cải bắp
- Rutabaga (củ cải Thụy Điển).
Thực phẩm cân bằng estrogen - Nấm
Các loại nấm như nấm đông cô, nấm mũ, nấm portobello, nấm mỡ, …. Chúng có tác dụng ngăn chặn estrogen trong cơ thể nam giới. Chúng cũng có khả năng can thiệp vào việc sản xuất enzym aromatase. Enzyme này có nhiệm vụ chuyển đổi nội tiết tố androgen thành estrogen. Kết hợp nấm vào chế độ ăn uống của bạn có thể hạn chế việc sản xuất các hormone estrogen mới.
Nấm có thể được thêm vào món salad hoặc xào với hành tây hoặc các thực phẩm khác để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, nấm còn tươi bạn nên chọn mua ở cửa hàng uy tín. Nấm hữu cơ là một lựa chọn tốt vì chúng không chứa chất bảo quản.
Thực phẩm cân bằng estrogen - Nho đỏ
Khi băn khoăn không biết ăn gì để giảm estrogen, hãy nghĩ ngay đến nho đỏ. Vỏ của thực phẩm này chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt chứa proanthocyanidins. Cả hai chất này đều hoạt động bằng cách ngăn cơ thể nam giới sản xuất estrogen.
Nho đỏ rất dễ rửa và dễ ăn. Bạn có thể ăn nho với các loại trái cây khác hoặc trộn với sữa chua để làm món tráng miệng ngon tuyệt.
Thực phẩm chức năng Bổ Hoàn Dương Plus ổn định hormone trong cơ thể
Bổ Hoàn Dương Plus đã được kiểm chứng giúp nam giới ổn định lượng estrogen trong cơ thể, đồng thời giúp nam giới tăng cường testosterone trong cơ thể. Từ đó giúp các quý ông luôn có một sức khỏe sinh lý dòi dào, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng cho mọi hiệp quan hệ tình dục.
Xếp hạng: 4,7 sao - 1345 đánh giá.