12+ Phương Pháp và Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà
Vấn đề về xuất tinh sớm đang là nổi nan giải với nhiều nam giới hiện nay, điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến chuyện giường chiếu của phái mạnh, có cách nào để khắc phục không? Hãy cùng JAPANS tìm hiểu qua 12 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả được các chuyên gia tư vấn.
Xuất tinh sớm là vấn đề phổ biến ở nam giới khi quan hệ tình dục. Nhiều người đã tìm đến các phương pháp chữa trị để khắc phục điều này. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc để điều trị xuất tinh sớm và có thể áp dụng được 12 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà.
Sự thật về việc điều trị xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc
Trước khi đưa ra những chi tiết, cần lưu ý rằng mỗi người có thể có nguyên nhân và tình trạng xuất tinh sớm khác nhau, do đó không có một phương pháp điều trị duy nhất phù hợp cho tất cả mọi người. Để biết được phương pháp điều trị chính xác cho tình trạng của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
13 phương pháp ngăn chặn xuất tinh sớm tại nhà
1. Giữ tâm lý thoải mái khi giao hợp
Tâm lý thoải mái đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát xuất tinh. Thả lỏng tâm trạng và thực hiện các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền định hoặc nghe nhạc để giảm bớt áp lực và tăng cường sự thoải mái khi quan hệ.
2. Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn
Trong quá trình quan hệ, nếu cảm thấy hưng phấn và sắp xuất tinh sớm, tập trung vào một điều gì đó khác và giảm bớt kích thích để kéo dài thời gian quan hệ.
3. Tập hít thở sâu mỗi ngày
Hít thở sâu và điều chỉnh hơi thở trong suốt ngày có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh. Hít thở sâu giúp làm dịu căng thẳng và tăng khả năng kiểm soát cơ bắp chống xuất tinh.
4. Thực hiện thủ dâm trước lúc quan hệ
Thủ dâm ngắn gọn trước khi quan hệ có thể giảm kích thích và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, không nên dùng thủ dâm thường xuyên để chữa xuất tinh sớm, vì điều này có thể gây ra các vấn đề tâm lý hoặc xã hội.
5. Dừng quan hệ đúng lúc khi bị xuất tinh sớm
Khi cảm thấy sắp xuất tinh, hãy dừng quan hệ một thời gian để giảm đi kích thích. Bạn có thể thực hiện các kỹ thuật như kéo ra và nén cơ PC (cơ bắp chống xuất tinh) để kiểm soát việc xuất tinh, phân tán nhạy cảm trước khi tiếp tục quan hệ.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm xịt hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ để đạt sự thỏa mãn cực khoái trong mọi cuộc yêu.
Xem ngay Top 10 sản phẩm thuốc xịt chống xuất tin sớm - Giúp các chàng trai thăng hoa hơn trong chuyện yêu
6. Sử dụng các tư thế phù hợp để kéo dài thời gian quan hệ
Một số tư thế làm “chuyện ấy” có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Ví dụ như tư thế "vuông góc" hoặc tư thế "đối mặt". Những tư thế này giúp giảm kích thích và kiểm soát việc xuất tinh.
7. Quan hệ đều đặn giúp cải thiện tình trạng xuất tin sớm
Quan hệ đều đặn có thể cải thiện vấn đề xuất tin sớm. Thực hiện quan hệ thường xuyên giúp rèn luyện cơ bắp chống xuất tinh và tăng khả năng kiểm soát.
8. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ và căng thẳng có thể gây ra tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. Hãy đảm bảo rằng bạn có giấc ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tình dục.
9. Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục đều đặn không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có lợi cho quá trình cải thiện xuất sớm ở nam giới. Tập luyện thể chất như chạy, bơi, hay đi xe đạp có thể tăng cường sức bền và cải thiện sự kiểm soát trong quan hệ tình dục.
10. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân đối và lành mạnh. Ăn nhiều rau, hoa quả, ngũ cốc và thực phẩm giàu protein có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tình dục. Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và đồ uống có cồn.
11. Bài tập Kegel
Bài tập Kegel giúp rèn luyện cơ PC (cơ bắp chống xuất tinh) và tăng cường khả năng kiểm soát thời gian quan hệ, nâng cao khả năng trong chuyện giường chiếu. Để thực hiện bài tập này, hãy kết hợp việc co và nới lỏng cơ PC trong khoảng thời gian nhất định hàng ngày.
12. Sử dụng bao cao su để làm giảm sự nhạy cảm
Bao cao su có thể giúp ít kích thích hơn và kéo dài thời gian quan hệ. Các loại bao cao su này thường chứa các chất gây tê hoặc làm giảm cảm giác để giúp kiểm soát việc xuất tinh.
Tổng kết
Dưới đây là 12 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc. Mặc dù các phương pháp này có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ, nhưng điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân cơ bản và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi áp dụng.
Nếu bạn gặp vấn đề xuất tinh sớm liên tục và ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục và tâm lý của bạn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Các chuyên gia có thể đưa ra các phương pháp điều trị và cải thiện phù hợp dựa trên tình trạng riêng của bạn.
Hãy nhớ rằng sự kiên trì và thực hiện đều đặn các biện pháp chữa trị là quan trọng nhất để đạt được kết quả tốt nhất. Đừng ngại ngần thử nghiệm và tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho chính mình - Theo Japans.
Xếp hạng: 4,7 sao - 1405 đánh giá.