Bí quyết cho chị em muốn tăng vòng 1
Bạn có muốn tăng vòng 1 của mình hay không? Vậy bí quyết nào để có được vòng một căn tròn và đầy đặc và hấp dẫn.
Các chị em phụ nữ có biết không? Đâu phải ai muốn tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả là sẽ được đâu, tất cả mọi thứ đều trải qua quá trình của sự kiên nhẫn thì sẽ mang lại hiệu quả cao. Nếu chị em phụ nữ muốn tăng vòng 1 một cách tự nhiên và hiệu quả không cần dùng đến dao kéo để rồi rước họa vào thân giống như chị “Hiền” trong vụ thẫm mỹ viện các Cát Tường thì hãy áp dụng các bài tập làm tăng kích thước vòng một sau đây.
>> Xem thêm: Cách massage ngực hiệu quả cho cô nàng ngực lép.
1. Nâng người
Động tác này được thực hiện như sau: bạn nằm sấp xuống đất và dùng tay chống cơ thể lê một vật dụng bất kỳ như, giường, ghế…sau khi giữ được thăng bằng các bạn bắt đầu gập để nâng cơ thể lên và xuống, thực hiện động tác này theo điệu nhạc để tăng nhịp điệu tập.
Làm động tác này duy trùy từ 5 đến 10 phút.
2. Tập thể dục tay
Bài tập thể dục này giúp cho những ai muốn tăng vòng 1 sẽ thực hiện được ước mơ ngực đẹp.
Hướng dẫn cách tập: đứng thẳng hai chân chụm. tay trái giơ lên sao cho tay trái và tay phải tạo thành một đường nghiêng thẳng theo dọc cơ thể. Sau đó đánh 2 tay đều nhau theo nhịp điệu của nhạc, duy trùy tập như vậy từ 5 đến 10 phút.
3. Tạ tay
Muốn tăng vòng 1
Bạn nằm trên ghế dài, mỗi tay cẩm 1 quả tạ nặng từ 1 đến 2 kg hai tay bạn dang rộng ngang vai với khủy tay tạo thành một góc 90 độ chân co lại sao cho chân nằm trên ghế.
Với kiểu tập tạ tay bạn có rất nhiều cách để làm ngực nở như: dùng hai tay cầm tạ đan chéo nhau. Dùng hai tay đẩy tạ lên xuống luân phiên nhau.
4. Hít thở
>>Xem thêm: Cách làm nở ngực.
Với cách hít thở này bạn luôn để tay vuông góc hít thơt và đưa tay chậm.
Hướng dẫ cách tập: Hai cánh tay gấp vuông góc ở khuỷu tay, nâng cao bằng hai vai sau đó đưa vào trước ngực, rồi từ từ đưa ra hai vai, hít thở sâu và đều cho lồng ngực căng đầy, làm đi làm lại nhiều lần, ít nhất mỗi ngày tập 5 phút. Tập hít thở và đưa tay ra vào như động tác vừa nêu trên nhưng kết hợp với tạ (trọng lương thấp: 0,5-1 kg), sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.
5. Dùng thuốc nở ngực
Ngoài các trên, để tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả bạn nên dùng đến sản phẩm thuốc nở ngực BREAST QUEEN.
CÔNG DỤNG CỦA BREAST QUEEN:
- Giúp làm ngực to hơn, săn chắc hơn.
- Làm hồng nhũ hoa.
- Cải thiện sinh lý nữ, mang lại sức sống tràn đầy cho phụ nữ.
- Mang lại một làn da đẹp cho phụ nữ, ngăn ngừa mụn.
- Làm giảm các triệu chứng mãn kinh, trị lãnh cảm.
- Cải thiện đời sống tình dục trong quan hệ vợ chồng.
LINK ĐẶT HÀNG: THUỐC NỞ NGỰC BREAST QUEEN
Các bạn muốn tăng vòng 1 của mình to và đẹp thì hãy cố gắng kiên nhẫn duy trùy các bài tập. chúc các bạn có được bộ ngực căng tròn đầy đặn như bạn mong muốn.
Bí quyết cho chị em muốn tăng vòng 1.
Xếp hạng: 4,7 sao - 549 đánh giá.