Bài tập tăng vòng 1
Bài tập tăng vòng 1 hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện được vòng 1 một cách tốt nhất, mang đến vòng một gợi cảm và quyến rũ.
Sau đây ngoinhahanhphuc.vn sẽ hướng dấn bài tập tăng vòng 1 cho các bạn.
Bài tập 1: Tạ tay nằm thẳng
Chuẩn bị cho bài tập tăng vòng 1 này bạn cần: tạ tay 1kg (2 cái). một chiếc ghế thật vững chắc.
Cách tập: bạn cho cơ thể nằm dài trên ghế, chân đặt theo tư thế hình chữ U. Bắt đầu thực hiện như hình phía dưới.
Bài tập tăng vòng 1
Bài tập 2: Chống đẩy
Với bài tập tăng vòng 1 này bạn cần phải khởi động các khớp tay và chân để tránh những chấn thương nhỏ khi tập luyện.
Cách tập: Bạn hãy để tư thế giống như hình ảnh từ hình động A đến hành động B, và lặp đi lặp lại nhiều lần, số lần chống đẩy tùy thuộc vào khả năng của bạn.
Bài tập 3: Tạ tay nằm chéo.
Chuẩn bị: tạ tay 1kg (2 cái), một chiếc ghế có tựa lưng và chỉnh được độ nằm của nó.
Cách thực hiện: Để chiếc chỉnh độ nằm là 45 độ sau đó thực hiện như hình.
Bài tập tăng vòng 1
Bài tập 4: Tạ tay giang 2 bên
Chuẩn bị cho bài tập tăng vòng 1 này bạn cần: tạ tay 1kg (2 cái). một chiếc ghế thật vững chắc.
Cách tập: bạn cho cơ thể nằm dài trên ghế, chân đặt theo tư thế hình chữ U. Bắt đầu thực hiện như hình phía dưới từ động tác A đến động tác B và lặp lại giao động 10 lần hoặc tùy vào khả năng của bạn.
Video hướng dẫn bài tập tăng vòng 1:
Để tăng kích thước vòng 1 tăng một cách hiệu quả, chúng tôi cung cấp các sản phẩm hỗ trợ làm nở ngực thuốc nở ngực. Mọi chi tiết xin liên hệ: 096.848.0909 để được tư vấn và hỗ trợ.
HƯỚNG DẪN CÁCH MUA HÀNG
Bạn nhấp vào nút đặt mua sản phẩm trên trang chủ ở dưới mỗi sản phẩm sau đó điền các thông tin cần thiết chúng tôi sẽ tự động liên lạc lại cho quý vị.
Cách 2: Gọi điện thoại trực tiếp đến số 096.848.0909 các chuyên gia của chúng tôi sẽ trực tiếp tư vấn cho bạn những sản phẩm chất lượng nhất.
Lưu ý : Đến với ngoinhahanhphuc.vn bạn sẽ nhân được sự phục vụ chu đáo nhất. Qúy khách sẽ được giao hàng miễn phí tại nhà trong 24h. ngoài ra bạn còn được đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiêm của chúng tôi tư vấn cách sử dụng sao cho đạt kết quả cao nhất. chúc bạn sẽ đạt hiệu quả cao khi sử dụng các sản phẩm của chúng tôi.
UY TÍN -CHẤT LƯỢNG- GIAO HÀNG MIỄN PHÍ TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC
ĐT :096.848.0909
Bài tập tăng vòng 1
Xếp hạng: 4,7 sao - 739 đánh giá.