Chia sẻ những bài tập chữa yếu sinh lý cho nam đơn giản mà hiệu quả, giúp nam giới khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, giảm thiểu tình trạng ham muốn, rối loạn cương dương,… ngay tại nhà mà không cần dùng thuốc.
Bài tập thể dục chữa yếu sinh lý nam hiệu quả
Các bài tập thể dục được thực hiện đúng cách để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể và thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn ở bộ phận sinh dục, từ đó tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng chậu. Ngoài ra, nó còn giúp tăng khả năng cương cứng, kích thích ham muốn tình dục và cũng điều chỉnh thời gian xuất tinh ở nam giới.
Bài tập 1: Tập cơ chân
Thay vì sử dụng các loại thuốc chữa suy nhược cơ thể vừa tốn kém, vừa kém an toàn, nam giới nên tập các bài tập chân khoảng 20 phút mỗi ngày để giúp giữ vững phong độ khi “lâm trận” và giữ lửa tình.
Khi được hỏi về kết quả sau một thời gian tập cơ chân, hầu hết nam giới đều hài lòng, chúng không chỉ giúp cơ chân săn chắc mà còn giảm mỡ bụng, đặc biệt là tăng thời gian tập. Ngoài ra, họ cũng cho rằng: các bài tập thể dục giúp thực hiện các động tác “yêu” mạnh mẽ, dễ dàng hơn và tăng động lực cho nửa kia.
Không có gì phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện động tác vào mỗi buổi sáng: đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai và thực hiện động tác đứng nhanh, sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại khoảng 30 - 50 lần.
Bài tập 2: Bài tập Kegel
Nếu bạn muốn chữa suy nhược cơ thể và đặc biệt là xuất tinh sớm thì đừng bỏ qua bài tập Kegel.
Thông qua việc tập luyện, cơ PC sẽ co lại một cách có chủ đích, giúp tăng cường sức bền, sức mạnh và có hiệu quả làm chậm quá trình xuất tinh sớm trước khi nam giới đạt được cực khoái.
Bài tập 3: Chống đẩy
Đây là một bài tập đơn giản, chủ yếu vận động các nhóm cơ của phần trên cơ thể. Chúng không chỉ giúp nam giới có thân hình, bắp tay săn chắc mà còn giúp nam giới tăng cường thể lực giúp kéo dài thời gian “yêu”.
Bài tập 4: Tập tạ
Thời gian “chinh chiến” sẽ lâu hơn và khả năng kích dục cũng bền hơn nếu bạn chăm chỉ tập tạ thì người sở hữu thân hình đẹp.
Chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày và tiếp tục tập, dừng lại và nâng tạ khoảng 10 lần mỗi lần. Rất đơn giản nhưng bạn sẽ cảm nhận được cách quan hệ “chuyện ấy” của mình với đối tác đã được cải thiện hơn rất nhiều.
Bài tập 5: Đi bộ nhanh
Khả năng cương cứng của nam giới được cải thiện do quá trình lưu thông máu ở cơ quan sinh dục nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung diễn ra mạnh mẽ hơn. Đi bộ nhanh mỗi ngày giúp giữ cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến chúng.
Ngoài đi bộ nhanh, bạn cũng có thể tập chạy bộ nhanh để giúp giải phóng hormone endorphin trong não, dẫn đến cảm giác thư thái và kích thích ham muốn tình dục hiệu quả.
Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, cách chữa suy nhược cơ thể bằng các bài tập thể dục nên: Tăng khẩu phần ăn với thực phẩm giàu kẽm; Tránh xa rượu bia và các chất kích thích khác; Tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng; Uống nhiều nước hơn, v.v. Cụ thể, nên kết hợp với thuốc nam Lại Nam Độ Minh để tăng cường sinh lý, giúp lấy lại vẻ “phòng the”.
Giúp quý ông hừng hực “lửa yêu” mạnh mẽ như mãnh hổ khi “ra trận” với bí quyết cách dùng Bổ Hoàn Dương Plus
Cơ chế tác động từ gốc, hiệu quả toàn diện
Người đánh giá Bổ Hoàn Dương Plus cho biết: "Bổ Hoàn Dương Plus chính hãng luôn tuân thủ nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền, tức là tác động sâu vào gốc giúp loại bỏ bệnh từ gốc. Theo quan điểm của Đông y, thận là của chủ thận là chủ tàng tinh, bể chứa tinh huyết.
Khi thận chi dồi dào thì khí chi dồi dào, gợi cảm. Nếu thận hư, chức năng sinh dục giảm sút, dẫn đến các bệnh sinh dục, ảnh hưởng đến tinh trùng. Vì vậy, để phục hồi chức năng sinh dục và nâng cao chất lượng tinh trùng, cần phải lập lại cân bằng cho tạng thận.
Xuất phát từ giống nhau, thuốc Bổ Hoàn Dương Plus có tác dụng bồi bổ tạng thận, nâng cao sức khỏe tổng thể là sự kết hợp giữa 1 bài thuốc bổ thận và 2 bài thuốc bổ thận.
Đại bổ can thận: bổ can thận, cường dương, tăng cường sinh lý, nâng cao sức chịu đựng của dương vật, dự trữ tinh trùng, nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng, từ đó duy trì khả năng sinh sản.
Tuyệt vời để tăng kích thước dương vật: Tăng testosterone, kích thích hệ thống mạch máu và thần kinh trong dương vật, do đó cải thiện sự sung mãn.
Dưỡng Tâm Hoàn: Tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, tăng kích thước dương vật, tăng khoái cảm, ức chế ham muốn tình dục ở nam giới.